Muskelvekst, også kjent som muskelhypertrofi, er en prosess der muskelvevet øker i størrelse og masse som respons på fysisk trening og belastning. Gjennom riktig trening og ernæring kan musklene gradvis bli større og sterkere over tid. Dette oppnås ved at treningen forårsaker mikroskopiske skader i muskelfibrene, som deretter blir reparert og oppbygd med økt proteinsyntese. Proteiner er nøkkelen til muskelvekst, da de fungerer som byggesteiner for muskelvev. Derfor er det viktig å konsumere tilstrekkelig mengde protein gjennom kosten. Styrketrening, som involverer bruk av vekter eller motstand, er en effektiv måte å stimulere muskelvekst på. For å oppnå optimale resultater er det viktig å ha en progressiv treningsrutine, som gradvis øker belastningen på musklene. Husk imidlertid at muskelvekst også påvirkes av individuelle faktorer som genetikk og hormonbalanse.